o método yoga aéreo
como ensinamos
A aula de Yoga Aéreo
Uma prática de Yoga Aéreo é baseada em Yoga, com o foco nos Asanas (posturas de solo) e pranayamas (técnicas de respiração). Os praticantes variam entre o solo e o ar durante as aulas e o tecido é pendurado perto do chão como se fosse uma rede.
Você poderá sentir os momentos de concentração, aquecimento corporal, flow conectando a respiração com o movimento, desenvolvimento de habilidades específicas e o relaxamento final como já é vivenciado em uma aula de Yoga tradicional, porém com um acessório que te permite uma conexão mais profunda com o seu corpo e mente, de uma forma especialmente divertida.
O método desenvolvido por Tamires Guimarães mistura a prática tradicional de Yoga com técnicas de Aerial Sling, Pilates e Dança, transformando a prática em uma experiência única de movimento integrado.
perguntas frequentes
Faq
Nessa seção você encontrará uma compilação das questões e dúvidas feitas através de nossas redes socias e aulas. Caso não encontre o que procura, compartilhe sua dúvida conosco.
Yoga Aéreo é uma modalidade que pode ser praticada por qualquer pessoa de qualquer idade, desde os que nunca tiveram contato com a prática até os mais experientes.
As contraindicações são somente em relação às posturas/posições executadas de cabeça para baixo, para aqueles que apresentam pressão arterial alta ou baixa sem controle, labirintite ou problemas no ouvido, patologias do coração, gravidez, glaucoma, hérnia de hiato, obesidade ou cirurgias recente.
Em caso de dúvidas consulte um médico para liberação à prática de invertidas.
- Alivia as tensões musculares
- Aumenta a mobilidade nas articulações
- Alivia dores na coluna
- Aumenta o fluxo da circulação sanguínea
- Aumenta a concentração
- Melhora o equilibrio
- Alonga e fortalece os músculos do abdomen, braços e pernas
- Promove maior fluxosanguíneo para o cérebro nas invertidas
- Reforça a consciência corporal e o alinhamento, que você poderá usar para sempre, em qualquer outra prática física
Usar roupas confortáveis de ginástica, como leggings e camisetas. O uso de shorts curto e regatas podem causar desconforto pois o contato do tecido direto na pele pode causar leves assaduras. Roupas largas podem dificultar as transições feitas com o tecido.
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